Des ateliers pour vous relaxer (respiration, mouvements corporels, visualisations…) et mettre la créativité (dessin, peinture, collage, écriture…) au service de votre bien-être par la pratique du journal créatif.
Partez à la découverte d'exercices créatifs pour être à l'écoute de vous-même, exprimer vos ressentis et découvrir vos ressources.
Cette activité a lieu dans un cadre convivial et respectueux. Le fait de pratiquer ces exercices d'art thérapie en groupe permet à chacun de s'enrichir de l'expérience de l'autre, de rompre avec l'isolement et de nourrir son propre élan.
La pratique est accessible à tous, il n'est pas nécessaire de savoir dessiner pour y participer.
Un temps pour vous, pour :
Être à l'écoute de vous-même
Exprimer vos ressentis
Découvrir vos ressources
Vous libérer des tensions et préoccupations
Vous ressourcer
Vous sentir apaisé et serein
Retrouver votre énergie vitale
Programme 2026
Adultes et à partir de 15 ans
Ateliers de 2h
De 10h à 12h, un dimanche par mois
6 septembre 2026
« Se déposer en douceur »
4 octobre 2026
« Ecouter ce qui est là »
15 novembre 2026
« Prendre soin de soi autrement »
13 décembre 2026
« Se relier à la douceur »
24 janvier 2027
« Mes ressources pour avancer »
14 février 2027
« Se reconnecter à ses élans »
14 mars 2027
« Faire émerger ses envies »
4 avril 2027
« Oser créer librement »
23 mai 2027
« Nourrir ce qui me fait du bien »
13 juin 2027
« S'ouvrir à la joie »
30 €matériel fourni
Ateliers journée
De 10h à 16h30, un dimanche par trimestre
21 juin 2026
« La beauté de l'ordinaire »
Au cours de cette journée, nous réaliserons un carnet personnel et atypique à partir de ce qui nous entoure : images, objets, couleurs, mots, textures, éléments naturels ou petits détails du quotidien. Ces récoltes deviendront des portes d'entrée pour explorer nos ressentis, éclairer certaines situations de vie, mieux comprendre nos besoins et faire émerger de nouvelles perspectives. À travers l'écriture, le dessin, le collage et les couleurs, chacun pourra créer librement et repartir avec un carnet unique, riche de sens et de ressources personnelles. Aucune compétence artistique n'est nécessaire.
19 juillet 2026
« Les couleurs de mon été intérieur »
Un espace pour mettre de la couleur dans ton été, explorer tes élans, tes envies, et ce qui te fait du bien
23 août 2026
« Le jardin créatif de mes intentions »
Un temps pour faire le point, semer ce qui compte pour soi et avancer avec douceur
27 septembre 2026
« Se reconnecter à soi »
10 janvier 2027
« Au cœur de moi »
11 avril 2027
« Donner forme à ses élans »
4 juillet 2027
« Créer un été qui me ressemble »
1 août 2027
« Rayonner et semer ses intentions »
65 €la journée
120 €offre duo
matériel fourni, chacun apporte son pique-nique
Informations pratiques
Cadre bienveillant
Les ateliers ont lieu dans un cadre chaleureux et bienveillant, avec un groupe de 8 personnes maximum.
Atelier en ligne
Vous aurez besoin de vous munir d'un carnet format A4 de feuilles blanches canson, et de différents matériaux créatifs simples dont la liste vous est fournie à l'inscription.
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